こんにちはෆ･ﾟやまみです(*^^*)
昔のわたしは
自分の気持ちや意見を言えない人でした。
そんなわたしが言える人になったのは、結論から
言うと自己肯定感が上がったからです♪
過去の苦い経験、育った家庭環境も隠さず本心で
書いてます𓂃ぜひ、読んでみてください(o^^o)
自己主張できない子供
わたしは小さい頃から
自分の意見が言えない𓂃と悩んでいました。
例えば、学校で先生に当てられたとき声も出ない。
心臓の音がバクバク聞こえ、体中から汗𓈒𓂂𓏸
グループで話し合って決めましょう！も
言えなくて黙ったまま𓈒𓂂𓏸人任せ。
そもそも自分の意見がなかったです𓂃
そんな自分を「ダメな人間」と思っていました >_<
*.ﾟ
家族にも自分の気持ちが言えませんでした。
親のしつけが厳しく、何を言っても親に否定される
関わりで感情も押さえつけられていました。
人に合わせる協調性は場合によっては良いけれど
自己主張・自己表現できない性格がコンプレックスでした (＞＜)
自分の気持ちが言えない大人
昔はどんな仕打ちを受けても
自分の気持ちを伝えられませんでした。
例えば、友達との待ち合わせで２時間以上も
待たされたことがありますが、そんなときも
「ぜんぜんいいよ～＾＾」と笑顔で返しちゃう。
自分の気持ちを押さえ我慢してしまうのです。
ストレスを抱えやすかったです𓂃
しかし.ᐟ.ᐟ
旦那さんにも言いたいことが言えないわたしが、
気づいたら言えるようになっていました ⸜(^^)⸝
なぜ、伝えられるように変化したのか？
自己肯定感が高くなったからだと感じています.ᐟ.ᐟ
♥わたしの実体験⇒理想の自分で自己肯定感が上がった話♡
自己肯定感が高まれば、自信もつき言えるようになる♪
自己肯定感とは？
「ありのままの自分を認め受け入れる感覚のこと」
根拠はないけれど、自分は価値ある存在と感じ
たとえダメな自分でも自分に〇できる感覚です。
自己肯定感が高い、低いは家庭環境が大きく影響
すると言われています。
♥【親の愛情不足】で育った過去⇒プロフィール
簡潔に言うと𓂃 𓈒𓏸
・子どもに無関心な父親𓂃
子どもを拒絶、無視。アルコール依存。
育児は女性の仕事と考える価値観、頑固。
・過干渉な母親𓂃
何でも自分勝手に決めてしまい、子どもである
わたしは自分の主張を言う必要がなかった。
・世間体を気にする母親𓂃
周りの目を気にして誰かと比較し子どもを否定。
母自身も「まわりからどう思われるか？」
気にしていた。
母の言う通りなわたしは自分の価値を見い出せず
自己肯定感がとっても低かったです𓂃
その原因が育った環境すべてとは思っていませんが
少なからず自己肯定感を左右したと感じています𓈒𓂂𓏸
*.ﾟ
そんなわたしは自分の性格や生きづらさを
親のせいにしていた訳ですが、
「親のせいにしていても幸せになれない。」
とあたり前のことにやっと気づき(^^;
『理想の自分』(なりたい自分)を
毎日毎日、毎日してみたのです٩(๑>ᴗ<๑)۶
すると 𓈒𓂂◌𓂂𓏸
だんだん自分に自信もついていて
自然に自己肯定感も高まり
ダメな自分でも自分のことが好きになり
気づいたら言える人になっていました(o^^o)
自分の気持ちを伝えられなかったのは
自分はダメ人間、価値がない、という感覚の
自己肯定感の低さが原因だったと気づきました𓂃
・自己肯定感が上がると、
「どんな自分でも自分で自分をＯＫ」と思える
ので、そこに他人からの評価はあってもなくて
も関係なくなりますᕷ⋆͛*・自己肯定感が上がると同時に
「自信も手に入る」ので、自分の言葉を
人に伝えられるようになります(^^♪
あなたは
「何かをしても、しなくても、ありのままで素晴
らしく価値のある存在です♡大丈夫です◎」
ぜひ、どんな自分も〇にしましょうね～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
♡まとめ♡
*.ﾟ
最後までお読みいただきありがとうございました.ᐟ
少しでもお役に立てられましたら幸いですஐ⋆*
直接お話したい、話を聴いてほしい方はぜひ
下記の相談サービスをご利用ください(o^^o)
では(^^)/~
これから続く毎日があなたにとって、笑顔あふれる
日々でありますよう心より願っておりますෆ˚*
やまみ＾＾♡
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♥わたしの声が聴けます
Youtubeに初挑戦.ᐟ.ᐟ 機械オンチで毎日コツコツ
約3か月かかりました(涙)
緊張気味ですがよかったら聴いてください♡
安心していただけたらとっても嬉しいです(o^^o)
↓ ↓ ↓
自分の意見を大切にし、自分の気持ちを伝え
ることの価値を理解することで、自信を持っ
てコミュニケーションを取れるようになります。