自分の意見が言えない…改善できる方法とは？

そもそも自分の意見がなかったです。

家族にも、小さい頃からずっと

自分の思ったことが言えませんでした。

親に理不尽に怒られ、

親に怒鳴られて育ちました。

親に感情を押さえつけられていました。

人に合わせることは協調性に繋がるから

場合によっては必要。

でも、わたしの中では

自分の意見がないってダメな人間だな～

自分の考えがないって情けないな

人に合わせる性格って嫌われるよね…とか

わたしってなんなの？

わたしの価値って何？なくない？

個性のない人間だな、

何も特徴のない人間だよね、

自分がないこんなわたしってつまらないな～

って感じていました。

自己主張や自己表現できない性格が

コンプレックスでした。

昔のわたしは、自分軸ではなく他人軸。

いつも周りに流されていたし　

自分を持っていなかったです。

●こんなこと言ったら嫌われるんじゃないか？

●こんなこと言ったらどう思われるんだろう？

そんな心配ばかりしていました。

相手に合わせていれば

自分は傷つかないで済む。

という思いや

自分はみんなより劣っていて価値がない

って感じていました。

自分に自信がなかったです。

絶対的に怒っていい時でも、

自分の気持ちを伝えられませんでした。

昔、友人との待ち合わせで

３時間近く待たされたことがありますが、

「ごめんね～」って言われると結局

「ぜんぜんいいよ～＾＾」って笑顔で返しちゃう。

冗談っぽくでも怒っていい時でも

自分の気持ちを押さえ、我慢しちゃう。

ストレスを抱えやすかったです。

・・・が

わたしは今まで旦那さんにも

言いたいことが言えない性格でしたが、

気づいたら、いつの間にか

言いたい事が言えるようになったんです♪

もちろん、相手が嫌な気持ちにならないよう

言葉を選びながら気持ちを伝えますよ～＾＾

で、ですね。

なぜ自分の意見を言えるように変化したか？

というと

自己肯定感が上がったからだと強く感じているんです＾＾！

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　　↓
自己否定をやめる方法を探してたけど、自己肯定感が高まったら克服できた話♡

昔のわたしは自己肯定感がとても低く

自分に自信も１ミリもありませんでした。

育った環境が全て原因とは思っていませんが

生育環境は大きく影響しています。

いつも何をしても親に叱られ、

親に楽しいことや嬉しいことがあって

話しかけても煙たがられたり、

言葉や態度、ちょっとした表情にも

傷ついていました。

だから

「感情を表現しない方が愛されるんだ。」

と感じ

“無意識に自分の気持ちを抑え込むクセ”

が身に付いたと思うんですね。

幼い頃から叱られないようにって、

いつも親の顔色を伺い、外でも

人の顔色を伺って生きていました。

母は周りの目をすごく気にする人だったので、

わたしも知らず知らずのうちに

同じような性格になっていったと思います。

母はわたしのやることなすこと、

何でも決めてしまう過干渉だったので

自分の主張や意見を言う必要がなかった

家庭環境だったんですね。

だから、わたしはだんだん

自分の意見に確信が持てないから言えない子になった

と自分のことを分析しています。

“自己肯定感の低さ”

自己肯定感が高くなると

どんな自分でも自分で自分をＯＫ

って思えるので、

そこに他人からの評価は

あってもなくても関係ないんですね。

人からどう思われようが、どんな自分でも

「自分で自分のことを

わたしはわたしでいいよ。」

って、自分に言ってあげられるんです。

自分の意見が言えるようになる方法

の解決策は、

自己肯定感を高める！

これに限る、と

わたしは自分の経験から断言できます！

自己肯定感が高くなると

自分の気持ちを相手に伝えられるので

ストレスも少なくなります♪

人からどう思われるか？気にならなくなり

自分の気持ちに素直になれるので

とっても生きやすくなります＾＾

昔のわたしと同じように、

自分の思ってることが言えなくて辛い人へ♡

「あなたは何かをしても、しなくても、

そのままで価値のある存在。

あなたはあなたのままでいい♡」

と伝えてたくて今日は書きました＾＾♡

最後までお読みいただき

本当にありがとうございました♡

少しでもあなたのお悩みの解決に

お役に立てられましたら幸いです♡

 

これから続く毎日が

あなたや大切なお子さまにとって、

笑顔溢れるハッピーライフであることを

心より願っております♡

 

笑顔は連鎖します♡

幸せも連鎖します♡

自己肯定感も連鎖します♡

 

 

Happyが溢れますように♡♡♡

やまみ＾＾

 

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