自分の意見が言えない…言える人になる解決方法【自己肯定感を高める】♡

こんにちはෆ･ﾟやまみです(*ˊᵕˋ*)

昔のわたしは
自分の気持ちや意見を言えない人でした。

そんなわたしが言える人になったのは、結論から
言うと自己肯定感が上がったからです♪

過去の苦い経験、育った家庭環境も隠さず本心で
書いてます𓂃ぜひ、読んでみてください(´ ꒳ ` )

わたしは小さい頃から
自分の意見が言えない𓂃と悩んでいました。

例えば、学校で先生に当てられたとき声も出ない。
心臓の音がバクバク聞こえ、体中から汗𓈒𓂂𓏸

グループで話し合って決めましょう！も
言えなくて黙ったまま𓈒𓂂𓏸人任せ。

そもそも自分の意見がなかったです𓂃
そんな自分を「ダメな人間」と思っていました >_<

*.ﾟ
家族にも自分の気持ちが言えませんでした。

親のしつけが厳しく、何を言っても親に否定される
関わりで感情も押さえつけられていました。

人に合わせる協調性は場合によっては良いけれど
自己主張・自己表現できない性格がコンプレックスでした ＞＜

昔はどんな仕打ちを受けても
自分の気持ちを伝えられませんでした。

例えば、友達との待ち合わせで２時間以上も
待たされたことがありますが、そんなときも

「ぜんぜんいいよ～＾＾」と笑顔で返しちゃう。
自分の気持ちを押さえ我慢してしまうのです。

ストレスを抱えやすかったです𓂃

しかし.ᐟ.ᐟ

旦那さんにも言いたいことが言えないわたしが、
気づいたら言えるようになっていました ⸜(ˊᵕˋ)⸝

なぜ、伝えられるように変化したのか？
自己肯定感が高くなったからだと感じています.ᐟ.ᐟ

♥【自己肯定感が上がる方法】わたしの実体験⇒理想の自分で自然に自己否定を克服できた話♡

自己肯定感とは？
「ありのままの自分を認め受け入れる感覚のこと」

根拠はないけれど、自分は価値ある存在と感じ
たとえダメな自分でも自分に〇できる感覚です。

自己肯定感が高い、低いは家庭環境が大きく影響
すると言われています。

♥わたしは【親の愛情不足】で育ちました⇒プロフィール

簡潔に言うと‪𓂃 𓈒𓏸　　

母の言う通りなわたしは自分の価値を見い出せず
自己肯定感がとっても低かったです𓂃

その原因が育った環境すべてとは思っていませんが
少なからず自己肯定感を左右したと感じています𓈒𓂂𓏸

*.ﾟ
そんなわたしは自分の性格や生きづらさを
親のせいにしていた訳ですが、

「親のせいにしていても幸せになれない。」
とあたり前のことにやっと気づき(^^;

『理想の自分』(なりたい自分)を
毎日毎日、毎日してみたのです٩(๑>ᴗ<๑)۶

すると 𓈒𓂂◌𓂂𓏸
だんだん自分に自信もついていて
自然に自己肯定感も高まり

ダメな自分でも自分のことが好きになり
気づいたら言える人になっていました(o^^o)

自分の気持ちを伝えられなかったのは
自分はダメ人間、価値がない、という感覚の
自己肯定感の低さが原因だったと気づきました𓂃

・自己肯定感が上がると、 
「どんな自分でも自分で自分をＯＫ」と思える
ので、そこに他人からの評価はあってもなくて
も関係なくなりますᕷ⋆͛*

・自己肯定感が上がると同時に
「自信も手に入る」ので、自分の言葉を
人に伝えられるようになります(^^♪

昔のわたしと同じようにうまく話せなかったり
生きづらくて辛いあなたへ♡

あなたは
「何かをしても、しなくても、ありのままで素晴
らしく価値のある存在です♡大丈夫です◎」

どんな自分も〇にしていきましょうね～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

*.ﾟ
ぜひ、自己肯定感を高めて
言える人になってみてくださいね ෆ˚*

少しでもストレスがなくなったり
自信も持てますように ｡:°ஐ..

*.ﾟ
最後までお読みいただきありがとうございました♡
少しでもお役に立てられましたら幸いです♡

直接お話したい、話を聴いてほしい方はぜひ、
下記の相談サービスをご利用くださいね(o^^o)

では~(*ˊᵕˋ*)੭⁾⁾ 
これから続く毎日が笑顔溢れる日々であることを
心より願っておりますෆ˚*

やまみ＾＾♡

 

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

 

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約3か月かかりました(涙)

緊張気味ですがよかったら聴いてくださいね♡
安心していただけたらとっても嬉しいです(*ˊᵕˋ*)
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