【一喜一憂しない！】感情をコントロールして人生好転しよう～♡

ご訪問ありがとうございます♡

・子どもと笑顔で過ごしたい方へ

・人生を楽しみたい方へ

＼願いが叶ってHappyになる方法／

をアドバイスしている

自己肯定感UPサポーターのやまみです＾＾♡

今日は自己肯定感の第一人者である

中島輝先生に教わった

＼一喜一憂しない！／

をお届けします＾＾♡

私は

・自己肯定感プロカウンセラー

・自己肯定感ノートアドバイザー

・ライフデザイン診断士

・アドラー流メンタルトレーナー

という資格を中島輝先生のもとで

取得したのですが、

中島輝先生が講座が始まるたびに

毎回仰っていた言葉があります。

それが
「一喜一憂しなさんな！」です。

中島輝先生は、

「一喜一憂しなさんな＾＾

人間は感情の動物です。

人間の習性をよく理解しましょう。」

といつも、いつも仰られていました。

一喜一憂は

中国の思想家・哲学者である

老子の教えです。

この言葉の意味を

ちょっと詳しく説明しますね＾＾
　　　　　↓

世間から寵愛を受けたといって喜び、
屈辱を受けたといって憤り、
そのたびに自分の心を激しく消耗する。

千人の人々からの評価をまともに受けて
一喜一憂していると、
病気でない人でも死んでしまう。

心の主人公である自分自身を忘れて
世間に合わせようとすれば、
支離滅裂になる。

世間からの寵愛の評価は
時と状況により変わる。

悪評が立ってもやましいところがなければ
腹を据えて状況の変化をじっと待てばよい。

あなたは

子どもや夫、職場の同僚、上司などに対して

ついカッと腹が立ったり

悲しくなること

ありますか＾＾？

私も以前はありました～～～(^^;

人に言われた言葉や態度に

一喜一憂しては落ち込んだり、

思春期＆反抗期の子どもに対しても

ついついイライラしちゃっていました・・・

感情をコントロールするのって

自分に余裕がなかったのもあって、

とーっても難しかったです～(>_<)

ですが！

「感情は一喜一憂するもの」

これを知れたことで、毎日が

も～本当ガラッと変わったんですね！

これを知ってるか、知らないか、では

ぜんぜん違います＾＾♪

私にとってこの気づきは

今後の人生にかなり大きなプラスになり、

「一喜一憂しなさんな」

のおかげで、人生変わった！！

と言っても

過言ではありません＼(^o^)／

で、ですね・・・

人間の習性として、

感情が一喜一憂するのは

あたり前のことで、

仕方がないこと、な訳です＾＾

だからこそ、

自分で自分の感情を

いつもフラットな状態に

“あえて意識的にする“ことが必要

なんですね＾＾

ここでポイント！なのが、

“あえて意識的に“

ということです♡

どんなときでも、いつだって、

自分を客観的に見て

感情をコントロールする！

このことが

ホントにホントに！

超重要です(^_-)-☆

自分を客観視できるようになると

何がいいか？って言うと、

冷静になれます♡

そして、いつも

＼正のループを回すことができるんです♡／

正のループのこと

また詳しく後日、お伝えしますが＾＾

ポジティブな感情→プラス思考→

“行動も「やる」”

になるんですね♪

いつも正のループを回すことができれば、

ストレスのない幸せな毎日が送れます♡♡♡

でも、そうは言っても実際問題

客観視することって難しいんですよね～

なので私がやってみて一番よかった方法を

お伝えしますね♡

私は、

もう一人の自分が本当に隣にいるみたいに

まるで幽体離脱してるみたいに(笑)

毎日を過ごしています＾＾♡

“感情を出している自分”

　　　と

“自分を客観的に見る自分”

の「切り離し」をしています♪

自分が２人いるような感じで

いつも過ごしているんです～♪

うまく伝わるかしら＾＾？？

いつも

幽体離脱してる感じで過ごしていると、

感情むき出しの自分を冷静に見つめる自分

がいい判断をしてくれます＾＾！

自分を俯瞰で見る

クセを身につけ、それを習慣すると・・・♡

感情的にならない人になり

毎日、笑顔でいられるようになります♬

毎日が本当に楽しくなります(*^^*)

一喜一憂しない！って決めると

毎日がめちゃくちゃラクになり、

そして、何に対しても

　　↓

・気にしなくなる

・動じなくなる

・こだわらなくなる

・求めなくなる

感情が豊かなことはとっても良いことですが

感情に振り回されるのは

避けていきましょうね＾＾♡

最後までお読みいただき

本当にありがとうございました♡

少しでもあなたのお悩みの解決に

お役に立てられましたら幸いです♡

これから続く毎日が

あなたや大切なお子さまにとって、

笑顔溢れるハッピーライフであることを

心より願っております♡

笑顔は連鎖します♡

幸せも連鎖します♡

あなたも、あなたの周りの人も

みんなHappyになりますように♡♡♡

たっぷりの愛を込めて♡やまみ＾＾

✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼

この度、
スキルシェアサービス【ココナラ】さんにて
ꕤ お悩み相談サービス♪ꕤ
を始めました♡

ありがたいことに、
評価５★★★★★をいただいており
素直にうれしいです(；；)
本当にありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ 

このブログから登録すると・・・
【今なら、招待コード入力で大変お得】
になっております♡

ぜひ、この
キャンペーン中にお気軽に
ご利用くださいねꕤ*°

「一人で悩まないでくださいね♡」
わたしを頼ってくれたら嬉しいです(ღ′◡‵) 

　　　↓　　↓　　↓

何でも電話❤あなたを優し～く癒し♡褒め♡応援します お試しOK！1分でも「話聞いて」に全肯定保育士が寄り添います

ちなみに、
わたしの「声」がコチラで聴けます♡♪

Youtubeに初挑戦しました！
毎日コツコツ………機械オンチすぎて
約3か月もかかりました(涙)

緊張気味のわたしですが
よかったらぜひ、聴いてください♡

あなたに安心していただけたら
とってもとっても嬉しいです( ˶’ᵕ’˶ )

　　　↓　　↓　　↓